主题: 夏季瘦身小常识

  • 可爱的蓝精灵
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  • 发表于:2018/7/11 9:34:43
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夏季瘦身小常识:【瘦身小知识】
1?早晨6点至9点。新陈代谢最旺盛,脂肪不易堆积;9点前一定要给自己补充一份均衡营养的早餐!
2? 中午11点至下午1点。午饭??要吃的丰盛均衡,7-8分饱足已;
3? 下午4点,可进食一些低糖水果,既补充体力又抑制对晚餐的欲望;
4? 晚上7点后不进食,最容易发胖。要养成晚上7点后不再进食的好习惯[愉快]
  
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