主题: 7个表现提醒你锻炼过度了!

  • 无风有雨
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  • 发表于:2018/12/26 7:38:56
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如果你发现自己的锻炼效果越来越差,或经常感到精疲力竭,可能是锻炼过度了。专家提示,运动也要“适可而止”,身体发出的这些警告信号千万不能忽视。①恶心呕吐;②头痛头晕;③胸部不适;④精神疲惫;⑤四肢无力;⑥喘息气粗;⑦关节疼痛。
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